Crisis Emocional

Ante eventos impactantes de la vida suele suceder la crisis emocional. Las emociones mas frecuentes que la involucran son la ansiedad y el miedo, esta ultima es la mas fuerte y desestabilizadora. Para enfrentarla debemos tener las herramientas psicológicas una de ellas es la autoconciencia de la situación y así evitar un secuestró emocional que nos hagan asumir actitudes impropias que podamos lamentar.

La ansiedad.

 La ansiedad es una respuesta emocional natural que se activa cuando la persona percibe un peligro o interpreta un evento como amenazante para su vida o tranquilidad. 

Es un sistema que actua a diferentes niveles, si es de alerta puede ser hasta motivador, si es de alarma nos prepara para enfrentar o huir de la situacion, dependiendo del caso y si la ansiedad se convierte en panico es desbordante, desestabilizadora. 

Si  siente que sufre de ansiedad que le perturba y es persistente que le afecta su vida cotidiana consulte a su psicologo clinico. Su salud psicologica se lo agradecera.

La Emocion

Las emociones persisten en el tiempo si no se tratan. Si son emociones dolorosas, se activan en el presente en situaciones similares, alterando la percepción de la realidad. De ahí que  el mejor cemento para la memoria sea lo que se experimenta con emoción y esto se aplica a las emociones agradables o difíciles. 

“La memoria emocional reprime pero no olvida”                              

 Freud

Atencion Focal

 

 

 

 "Donde pongo la atención consciente, pongo mi energia mental"

 

Todo gira alrededor del interes y la atención, pero como esta ultima es dispersa hay que educarla prestando atencion en algo de poco interes.

 

 

SALUD INTEGRAL

 

 La mente es la base de la salud. Tener salud mental es tan importante como tener salud física. De hecho, generalmente, ambas están vinculadas.

VIDEO TEST DE ANSIEDAD: Evalúa si presentas los síntomas del trastorno d...

La ansiedad no se cura con pastillas | Menos fármacos y más psicoterapia

LOS EFECTOS DEL ESTRÉS

Mg. Héctor Kemper Burga
Psicólogo clínico y Psicoterapeuta

Las tensiones de la vida diaria nos someten con frecuencia a situaciones estresantes que hay que afrontar. El estrés es un conjunto de reacciones involuntarias fisiológicas y emocionales que se manifiestan en situaciones donde la persona siente amenazada su integridad y esto lo hace sentirse tenso por dentro.

En cierto nivel, el estrés, es parte necesaria de la vida pues nos pone en disposición de asumir el reto que la situación demanda, así por ejemplo la conducta es más activa y coordinada, pensamos con mayor rapidez, pero es perjudicial cuando la tensión emocional es demasiada.

La causa del estrés puede ser un factor externo como en el caso de la separación o divorcio de los padres, una perdida económica significativa, cambio imprevisto en el nivel de actividad. Por otro lado puede ser un factor interno como una enfermedad severa o discapacidad física. Pero a veces el estrés es el resultado de una serie de pequeños problemas consecutivos y persistentes que sobrecargan emocionalmente al individuo superando su capacidad de defensa y resistencia.

El ser humano es una unidad biosicosocial que actúa bajo una constante bidireccionalidad entre mente-cuerpo. Es decir si la psique esta trastornada afecta el cuerpo así como el cuerpo enfermo puede afectar la mente con una serie de síntomas, en estas circunstancia el estrés puede afectar el organismo con dos tipos de desordenes, estos son:

• Fisiológicos como es el caso del sistema digestivo con ulceras gástricas; hipertensión arterial; alteración del sistema cardiovascular con taquicardia, arritmia; el sistema neuromuscular con mareos, temblores, fatiga, así como incapacidad de relajación.

• Psicosociales lo más frecuente es la ansiedad que es un temor difuso o impreciso de que algo malo, desagradable va a suceder; tristeza que conduce a una actitud de apatía; alteración del estado de animo con irritabilidad, impulsividad o agresividad.

Dado que el estrés emocional ataca diversos sistemas del organismo esta sindicado como un agente de múltiples enfermedades, puede agravar tanto un problema de salud preexistente como puede desencadenar una enfermedad si usted esta predispuesto a presentarla. Se han estudiado casos clínicos de estrés que luego desencadenaron la enfermedad de hipertensión arterial.

Por otro lado hay que tener presente que las situaciones que crean estrés son únicas en cada individuo ya que influye la personalidad, genes y experiencia en la forma como cada uno percibe y aborda estas situaciones. Tal es así que no es el acontecimiento en si mismo lo que provoca el estrés, sino la manera como el individuo percibe los estímulos o circunstancias. En otras palabras una situación para producir estrés depende más del modo como lo interpreta quien lo sufre a causa de una experiencia previa de acontecimientos similares y de su habilidad actual para enfrentarse a ello.

En cuanto a las etapas evolutivas, por lo general los adultos son los que mayormente están expuestos al estrés siendo los factores mas significativos la familia, las finanzas y el trabajo, mientras que los adultos mayores con frecuencia sienten que la enfermedad y el aislamiento social son su principal causa de estrés.
Cuando el estrés es leve puede pasar desapercibido pero si usted siente que la tensión emocional lo desborda y lo hace perder el control de su conducta, este es un indicador de que el estrés lo esta invadiendo. Si usted ha llegado a este limite es hora de pedir ayuda a su psicólogo clínico para un diagnostico oportuno, poder intervenirlo y manejar los estresores, de esta manera se evita que el mal se vuelva crónico.

El cuerpo grita....lo que la boca calla

En nuestra vida cotidiana suele suceder que se guarda silencio cuando se quiere expresar lo que se piensa o no se habla lo que se siente, lo contenemos, allí dentro de nosotros. Si esto es severo va a buscar una salida en el cuerpo.

¿Y tus dolores callados?

¿Cómo hablan en tu cuerpo?

¿Te duele la cabeza?

¿El estómago te arde?

¿La presión te sube?

La enfermedad no es mala, te avisa que te estas equivocando de camino. 

¿Dónde está el conflicto?

¿ Te ayudo ?


CITAS :    999360747  -  468-9346

Mg. Hector Kemper
Psicólogo clínico & Psicoterapeuta

SER PSICOLOGO

Es ir más allá  de lo que nos dicen las palabras, los silencios, las expresiones, es ir más allá  de lo que se ve y  de lo que se siente en sintonía con un vínculo emocional psicoterapéutico.

El Psicólogo es el explorador de la psiquis humana. El que bucea en las profundidades de la mente en busca del problema o conflicto que origina la vida tormentosa de la persona.

¿Te ayudamos?

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RELACIÓN DE PAREJA

          
                                                        Mg. Héctor Kemper
                                                                                                      Psicólogo Psicoterapeuta

Cuando resultan los problemas en una relación y no se resuelven, el vinculo afectivo se va deteriorando por lo que comienza aparecer señales que llega a su fin, estas son las mas importantes:

• Perdida de confianza en la pareja
• Pobre comunicación e intimidad
• Demasiada inseguridad 

En estos casos no hay que prolongar la situación ya que también se hace con el sufrimiento emocional que esta asociado. Es mejor afrontar el problema en pareja.

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LA RISA EN TERAPIA