Crisis Emocional

Ante eventos impactantes de la vida suele suceder la crisis emocional. Las emociones mas frecuentes que la involucran son la ansiedad y el miedo, esta ultima es la mas fuerte y desestabilizadora. Para enfrentarla debemos tener las herramientas psicológicas una de ellas es la autoconciencia de la situación y así evitar un secuestró emocional que nos hagan asumir actitudes impropias que podamos lamentar.

La Emocion

Las emociones persisten en el tiempo si no se tratan. Si son emociones dolorosas, se activan en el presente en situaciones similares, alterando la percepción de la realidad. De ahí que  el mejor cemento para la memoria sea lo que se experimenta con emoción y esto se aplica a las emociones agradables o difíciles. 

“La memoria emocional reprime pero no olvida”                              

 Freud

Atencion Focal

 

 

 

 "Donde pongo la atención consciente, pongo mi energia mental"

 

Todo gira alrededor del interes y la atención, pero como esta ultima es dispersa hay que educarla prestando atencion en algo de poco interes.

 

 

SALUD INTEGRAL

 

 La mente es la base de la salud. Tener salud mental es tan importante como tener salud física. De hecho, generalmente, ambas están vinculadas.

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El cuerpo grita....lo que la boca calla

En nuestra vida cotidiana suele suceder que se guarda silencio cuando se quiere expresar lo que se piensa o no se habla lo que se siente, lo contenemos, allí dentro de nosotros. Si esto es severo va a buscar una salida en el cuerpo.

¿Y tus dolores callados?

¿Cómo hablan en tu cuerpo?

¿Te duele la cabeza?

¿El estómago te arde?

¿La presión te sube?

La enfermedad no es mala, te avisa que te estas equivocando de camino. 

¿Dónde está el conflicto?

¿ Te ayudo ?


CITAS :    999360747  -  468-9346

Mg. Hector Kemper
Psicólogo clínico & Psicoterapeuta

LA IMPORTANCIA DE LA IMAGEN PATERNA EN EL DESARROLLO PSIQUICO DE LOS HIJOS

                                            

 

                                                                                                                  Mg. Héctor Kemper Burga

Psicólogo clínico Psicoterapeuta

¿Me comporto como buen padre?

En el presente artículo se les brindara algunas sugerencias generales prácticas para la formación del vínculo afectivo  con los hijos  está dirigido para aquellos padres que están presentes en familia, pero no saben cómo comportarse o llegar a sus hijas o hijos.

Con frecuencia vemos que se ha idealizado el rol de la madre como persona abnegada, de mucho amor y sacrificio incondicional por los hijos. Sin embargo, se olvidan que la niña o niño nacen con la mente en blanco y necesita de la figura masculina así como de la femenina para establecer un modelo saludable durante su desarrollo psíquico. Después de todo, en otra etapa de su vida, se unirán con una persona del sexo opuesto. 

Esto nos da una idea de lo poco que se valora el significado de la imagen masculina en la crianza y desarrollo de las hijas o hijos. Hace pocos años y de manera prioritaria el padre era el proveedor, quien traía el dinero, cancelaba los gastos y se desentendía de la formación y crianza de los hijos, cuyo rol estaba destinado a la madre.

La madre si trabaja fuera del ambiente familiar o no, por lo general, es la que dirige la formación, disciplina, da los premios o castigos a los hijos.  Pero para bien la situación está cambiando, cada vez se percibe más socialmente, así como también en la consulta privada, que los varones asumen su rol de padre y se involucran en los intereses y relación cotidiana de los hijos.

La ausencia de la imagen masculina con todo lo que implica genera como resultado un gran vacío emocional difícil de superar. Es él quien va acompañar a la hija o hijo, guiarlos, enseñarle la adaptación al mundo, es decir a la realidad, que será a veces agradable y otras desagradable. Si tienen un padre con Yo fuerte corregirá sus percepciones del mundo, le trasmitirá su fortaleza psicológica, serenidad y estabilidad emocional. Bases sólidas para un buen desarrollo de la personalidad. Cuando una niña no ha tenido la vivencia de un padre afectuoso, emocionalmente estable, no tiene registrado en su mente el vinculo padre-hija, durante su desarrollo va a tener la tendencia a buscar una imagen masculina muy pronto, ya sea en la figura de amigos o enamorados. Esta necesidad afectiva no satisfecha tendera a gratificarla con objetos del mundo exterior con las conductas de riesgos que implican. En el caso del niño que no tuvo la presencia de un padre de personalidad estable, su autoestima se verá perturbada, confusa, pues no tiene el referente en el hogar de lo que es ser hombre. En términos psicológicos no tiene registrado claramente en su memoria emocional la vivencia del vínculo padre-hijo y esto le afectara su seguridad y confianza en si mismo, esto igualmente sucede con la hija.

La madre hasta los 6 años de edad del hijo ha hecho bastante desde llevarlo en el vientre, así como enseñarle a sentir afecto y ternura. Hasta esta edad el vínculo madre-hijo ha de ser lo suficientemente saludable y sólido para dejar el espacio al padre para que se involucre y fortalezca el vínculo en vía de un buen desarrollo.  

 ¿Qué es lo que puede hacer un padre para desarrollar un vínculo afectivo sano con sus hijos?

• Comuníquese con frecuencia con sus hijos con temas que les interese a ellos, les guste, como la relación con sus amigos, juegos, clases escolares, etc. Esto reforzara su confianza y sociabilidad.

• Diviértase, juguete con ellos, bajase a su nivel, libere su niño por un momento, pues no hay nada mejor para una hija o hijo que disfrutar, que puede jugar con su padre como si fuera otro niño. Pero también póngale limites firmes cuando sea necesario. 

• Dediqué un tiempo a pasar a solas con sus hijos unas veces juntos y otras con cada uno de ellos. El vínculo afectivo se realiza individualmente porque cada uno tiene sus peculiaridades y sus vivencias.

• Si tiene varios hijos, no los compare entre ellos ni para resaltar sus virtudes o defectos. Esto afecta su autoestima.

•  Involucrase con ellos, sea cariñoso, así aprenderán a conocerse, converse, preguntarle sus asuntos y usted también muéstrese tal como es.

Algunos padres pensaran ¿Esto requiere tiempo?   ¿Temo perder autoridad?

Recuerde que el vínculo afectivo con otra persona no se da de inmediato, los sentimientos requieren su tiempo para instalarse, aun así, haya parentesco, hay que interactuar, formarlo y desarrollarlo emocionalmente, pero el disfrute y felicidad es grande para ambos. Espero que con la práctica de estas sugerencias mejore su vínculo afectivo con sus hijos si considera que requiere ayuda, estoy dispuesto a orientarlo.

Frase : "Tu hijo seguirá  tu ejemplo no  tu consejo"

BENEFICIOS DE LA TERAPIA PSICOLÓGICA

 

                                                                                                                    
  Mg. Héctor Kemper
  Psicólogo Psicoterapeuta

¿Qué me esta sucediendo?

      El ser humano es cuerpo y mente  ambos son importantes para el buen funcionamiento y  bienestar de la salud pero se está más familiarizado con la parte corporal, tal es así, que cuando se enferma se recurre en el menor tiempo al tratamiento médico. No sucede así cuando se presenta alguna alteración en lo psicológico que si no es tratada se ira agudizando hasta limitar el accionar  de la conducta.

      La terapia psicológica o psicoterapia es el tratamiento de los

trastornos psíquicos  mediante métodos psicológicos y una buena relación terapéutica entre psicólogo-paciente. Es un espacio seguro para la introspección donde se puede elaborar la problemática que se trae, ciertas actitudes que perjudican, así el “cómo me siento”. Es un tiempo que se dedica al autoanálisis, autoconocimiento, reflexión  y comprensión de los mecanismos psicológicos que nos perturban y los que pueden ayudarnos a superar la problemática. La psicoterapia también es un proceso de aprendizaje y reaprendizaje de aspectos intelectuales, emocionales, sexuales y familiares donde psicólogo-paciente se comprometen a colaborar en el logro de los objetivos propuestos siempre dentro de un clima de confianza, sinceridad y confidencialidad .

      Es de mucha utilidad para quien la asume pues le ayuda a mejorar su calidad de vida emocional mediante la identificación de sus reales necesidades y no las que influyen por una percepción distorsionada de la realidad. Amplia la consciencia y te conecta con la realidad para que te des cuenta y discrimines la problemática real de la fantasía y así

pueda resolver adecuadamente. Mejora el nivel de autoestima y se aprende a relacionarse mejor con la pareja, padres e hijos. A saber cómo enfrentar los conflictos sentimentales que generan ansiedad, depresión, fobias, entre otros síntomas.  Ofrece herramientas psicológicas para manejar adecuadamente situaciones de crisis, estrés, inseguridad, duelo no resuelto y sufrimiento. Asimismo estimula la habilidad para la resolución de problemas.

      En el curso de la vida las personas están expuestas a conflictos personales y periodos de conmoción emocional. Estos trastornos suelen ser limitativos y reducen el radio de acción del comportamiento en varios aspectos de la vida, sin embargo pueden ser controlados con ayuda del especialista en psicología clínica. El objetivo final es que la persona se sienta con bienestar físico, psicológico y social, de esta manera pueda realizar su proyecto de vida.

      La terapia psicológica puede ser individual cuando existen alteraciones en el estado de ánimo; angustia, ansiedad, depresión, fobias y en general situaciones psicológicas confusas donde la persona no puede utilizar sus recursos naturales. Terapia de pareja se aplica en situaciones que presentan dificultades de relación que amenazan la estabilidad y permanencia. La terapia familiar que trata diversos motivos como es el caso de las enfermedades terminales, muerte de uno de los padres, despido laboral, que moviliza asuntos inconclusos en la dinámica familiar afectando a todo el grupo. 

Reflexionando sobre nosotros

Por: Mg. Héctor Kemper B. 
        Psicólogo Psicoterapeuta

Todos sabemos que la característica mas destacada de nosotros, es la Personalidad, la cual se manifiesta a través de conductas (porte, acciones, disposición) personales propias de cada individuo y que según nos conozcamos y actuemos ante los demás, van a determinar en gran parte el éxito tanto personal, laboral y social. Nos hemos preguntado alguna vez: ¿Conozco lo suficiente de mi personalidad como para conducirme con éxito en la vida?.

Mencionaremos también las tres áreas fundamentales con que se encuentra compuesta la personalidad:

1. Nuestra Emoción, que es el encuentro frecuente con mi estado de animo, sentimientos, emociones y pensamientos, con todo lo vivenciado en mi mundo interior o intimo.

2. Nuestra Afectividad, que se refiere a la manera como demuestro a los demás mi conducta, actitudes, sentimientos, emociones, etc.

3. Nuestra Inteligencia, que es relativa a la capacidad que tenemos de conocer y entender, así como las habilidades, entre otras, la de análisis y síntesis aplicados a nuestros conocimiento.

Podríamos preguntarnos: ¿Complemento bien las tres áreas de mi personalidad? ¿Que recursos de mi personalidad los puedo aprovechar y cuales las debo mejorar?.

Como decía J. Cohen:

"Es fundamental valorar el estudio del nacimiento y el desarrollo de la

personalidad; porque termina por identificar los elementos que causan una

personalidad justa y adaptada."

En términos normales vemos que hay muchas personas que desconocen como funciona su personalidad, no tienen claro cuales son sus recursos personales a los que pueden sacar provecho o cuales son sus características débiles con las cuales cometen errores y fracasos en sus interrelaciones personales. Es obvio quien no conoce un instrumento no puede manejarlo, algo similar sucede con la personalidad, tenemos que entenderla, aprender por ensayo y error como conducirla, para que de esta manera nos brinde satisfacciones personales.

La psicología es la ciencia de la conducta tanto sana y patológica así como de los procesos psicológicos y es a ella que tenemos que recurrir para su conocimiento y bienestar emocional. Asimismo estudia, evalúa, diagnostica y trata la personalidad en todo las áreas antes mencionadas.

Si se encuentra desorientado, confundido o perturbado mentalmente no dude y busque apoyo psicológico pues la salud emocional es tan importante como la salud física, recuerde que lo psíquico influye en el cuerpo y viceversa. No se conduzca por la vida con minusvalía psicológica si la solución esta en su decisión.