Familia y salud psiquica



Mg. Héctor Kemper B.
Psicólogo clínico Psicoterapeuta


La familia es un grupo natural que en el curso del tiempo ha elaborado pautas de interacción. Estas pautas constituyen la estructura familiar, que a su vez rigen el funcionamiento de los miembros de la familia, definen sus variadas conductas así como facilitan su interacción recíproca.
En la ciencia psicológica la familia es un sistema que a su vez está compuesta de subsistemas (padres, hijos, abuelos) y por lo tanto necesita de una estructura viable para poder desempeñar sus tareas principales que son: apoyar la individualidad y la pertenencia, es decir, proporciona a la persona un sentimiento de que pertenece a un grupo.
En nuestra sociedad las familias pueden variar por su tamaño, forma y funcionamiento, pero sea donde fuera existen dos clases de familias que están predispuestas a problemas de conducta y salud psíquica, estas son: la familia incompleta y la familia en estrés. La primera es aquella donde falta el padre o la madre la cual no reúne las condiciones necesarias para la educación normal del niño. En otros casos existen los padres pero no tienen hijos, de esta manera no se satisfacen las necesidades psicosociales básicas del adulto; es decir no hay reciprocidad afectiva en el grupo, al no haber hijos con quien intercambiar cariño.

En cuanto a la familia en estrés puede proceder de la carga que supone la enfermedad crónica o invalidez de alguno de sus miembros, que incluso, en algunos casos llega a limitarlo para realizar sus tareas cotidianas; otras causas de estrés emocional pueden ser la separación de los padres por continuas desavenencias, el divorcio, la aflicción y el desempleo. Este ultimo muy común en nuestra sociedad, que dicho sea de paso contribuye pobremente en satisfacer esta necesidad apremiante.
Ante estas situaciones hay formas de protejer y promover la salud psíquica una de ellas consiste en mantener la unión familiar, la cual va a fomentar salud y mejorar la calidad de vida. También fortalecer la familia mediante una buena relación afectiva entre los padres, acuerdos estables sobre la distribución de las responsabilidades, pautas de conducta para establecer los limites, así como una adecuada comunicación entre sus componentes.

En Terapia de pareja, aconsejamos como primer paso, alejar a los hijos del conflicto de pareja.

Reflexionando sobre nosotros




Por: Mg. Héctor Kemper B. 
        Psicólogo Psicoterapeuta


Todos sabemos que la característica mas destacada de nosotros, es la Personalidad, la cual se manifiesta a través de conductas (porte, acciones, disposición) personales propias de cada individuo y que según nos conozcamos y actuemos ante los demás, van a determinar en gran parte el éxito tanto personal, laboral y social. Nos hemos preguntado alguna vez: ¿Conozco lo suficiente de mi personalidad como para conducirme con éxito en la vida?.
Mencionaremos también las tres áreas fundamentales con que se encuentra compuesta la personalidad:
1. Nuestra Emoción, que es el encuentro frecuente con mi estado de animo, sentimientos, emociones y pensamientos, con todo lo vivenciado en mi mundo interior o intimo.
2. Nuestra Afectividad, que se refiere a la manera como demuestro a los demás mi conducta, actitudes, sentimientos, emociones, etc.
3. Nuestra Inteligencia, que es relativa a la capacidad que tenemos de conocer y entender, así como las habilidades, entre otras, la de análisis y síntesis aplicados a nuestros conocimiento.

Podríamos preguntarnos: ¿Complemento bien las tres áreas de mi personalidad? ¿Que recursos de mi personalidad los puedo aprovechar y cuales las debo mejorar?.
Como decía J. Cohen:
"Es fundamental valorar el estudio del nacimiento y el desarrollo de la
personalidad; porque termina por identificar los elementos que causan una
personalidad justa y adaptada."

En términos normales vemos que hay muchas personas que desconocen como funciona su personalidad, no tienen claro cuales son sus recursos personales a los que pueden sacar provecho o cuales son sus características débiles con las cuales cometen errores y fracasos en sus interrelaciones personales. Es obvio quien no conoce un instrumento no puede manejarlo, algo similar sucede con la personalidad, tenemos que entenderla, aprender por ensayo y error como conducirla, para que de esta manera nos brinde satisfacciones personales.

La psicología es la ciencia de la conducta tanto sana y patológica así como de los procesos psicológicos y es a ella que tenemos que recurrir para su conocimiento y bienestar emocional. Asimismo estudia, evalúa, diagnostica y trata la personalidad en todo las áreas antes mencionadas.
Si se encuentra desorientado, confundido o perturbado mentalmente no dude y busque apoyo psicológico pues la salud emocional es tan importante como la salud física, recuerde que lo psíquico influye en el cuerpo y viceversa. No se conduzca por la vida con minusvalía psicológica si la solución esta en su decisión.

Salud Mental




Por: Mg. Héctor Kemper
        Psicólogo Psicoterapeuta

El 10 de Octubre se celebra el Día Mundial de la Salud Mental uno de los lemas es "Invertamos en la salud mental". Generalmente nos ocupamos del bienestar físico y dejamos de lado el bienestar mental. Paradójicamente, si no nos sentimos bien psicológicamente, se afectan otras áreas de nuestra vida como es el caso de el trabajo, las relaciones familiares, las de pareja, nuestra satisfacción personal y hasta nuestro cuerpo por lo que hay que tomar en cuenta que hay enfermedades físicas que tienen origen psicológico. 
Pero volviendo al tema ¿Qué es salud mental?. Esta definición depende del contexto sociocultural y el momento histórico en el que se vive. Lo que se considera hoy saludable en términos psicológicos se diferencia mucho de lo que se pensaba en otros momentos de la historia y en otras culturas.

Hacer un criterio delimitador claro entre salud y enfermedad, es complicado. Los especialistas señalan que es mejor entender  la salud mental como un continuo y no solo como la ausencia de enfermedad. Sin embargo, hay pautas que podemos considerar como referencia tales como: adaptación a las convenciones sociales y al entorno, equilibrio emocional, satisfacción personal. 

Una definición sencilla que se me viene a la mente y que puede brindarnos una guía inicial es la de Freud, creador del psicoanálisis, que la define como "la capacidad del individuo de reír, amar y trabajar". En otras palabras quien logra disfrutar de las experiencias cotidianas de la vida, entabla vínculos profundos y produce laboralmente, es señal de salud en términos psicológicos. Somos una unidad biopsicosocial y es tan importante el bienestar físico como el psicológico, hay relación entre ellos. Ha cuidarse y disfrute de su salud completa..