La ansiedad.

 La ansiedad es una respuesta emocional natural que se activa cuando la persona percibe un peligro o interpreta un evento como amenazante para su vida o salud mental. 

Es un sistema que actúa a diferentes niveles, si es de alerta puede ser hasta motivador, si es de alarma nos prepara para enfrentar o huir de la situación, dependiendo del caso y si la ansiedad se convierte en pánico es desbordante, desestabilizadora, para la persona. 

Si  siente que sufre de ansiedad que le perturba y es persistente que le afecta su vida cotidiana consulte a su psicólogo clínico. Su salud psicológica se lo agradecerá.

La Emocion

Las emociones persisten en el tiempo si no se tratan. Si son emociones dolorosas, se activan en el presente en situaciones similares, alterando la percepción de la realidad. De ahí que  el mejor cemento para la memoria sea lo que se experimenta con emoción y esto se aplica tanto para las emociones agradables o difíciles. 

“La memoria emocional reprime pero no olvida”                              

 Freud

Atención Focal

 

 

 

 "Donde pongo la atención consciente, pongo mi energía mental"

 

Todo gira alrededor del interés y la atención, pero como esta ultima es dispersa hay que educarla prestando atención voluntaria en algo de poco interés.