Psicólogo Héctor Kemper

  La ansiedad es una respuesta emocional natural que se activa cuando la persona percibe un peligro o interpreta un evento como amenazante para su vida o salud mental.  Es un sistema que actúa a diferentes niveles, si es de alerta puede ser hasta motivador, si es de alarma nos prepara para enfrentar o huir de la situación, dependiendo del caso y si la ansiedad se convierte en pánico es desbordante, desestabilizadora, para la persona.  Si  siente que sufre de ansiedad que le perturba y es persistente que le afecta su vida cotidiana consulte a su psicólogo clínico. Su salud psicológica se lo agradecerá.

Las emociones como energía persisten en el tiempo si no se tratan. Si fue un evento  en el cual se vivencio emociones dolorosas estas se registrar en la memoria. Pasado el tiempo se activan en el presente ante una  situación similar tal como se vivencio la primera vez alterando la percepción de la realidad. De ahí que  el mejor cemento para la memoria sea lo que se experimenta con emoción y esto se aplica tanto para las emociones agradables o dolorosas.  “La memoria emocional reprime pero no olvida”                                Freud

Atención Focal        "Donde pongo la atención consciente, pongo mi energía mental"   Todo gira alrededor del interés y la atención, pero como esta ultima es dispersa hay que educarla prestando atención voluntaria en algo de poco interés.    

    Sin salud mental no hay salud.   Tener salud mental es tan importante como tener salud física, de hecho, generalmente ambas están vinculadas. Recuérdalo.