"EL CUERPO INFLUYE EN LA MENTE Y LA MENTE INFLUYE EN EL CUERPO"
Psicólogo Psicoterapeuta
El ser humano es el más complejo de todos los seres vivientes. En él se puede observar los siguientes aspectos: lo biológico y lo psíquico, estos no funcionan
separados, sino como una unidad, una totalidad. Es así que en nuestra vida cotidiana nos comportamos como una unidad psicofísica. Esta interacción entre el cuerpo y la mente es bidireccional, ya que el cuerpo influye en lo psíquico; así como lo psíquico influye en el cuerpo. Por ejemplo un trabajo mental excesivo ocasiona desajustes corporales y quiebra finalmente la salud. Los sentimientos positivos como el amor, la simpatía, la alegría, se reflejan en un buen funcionamiento del organismo y un ánimo saludable. Sin embargo los sentimientos negativos tristeza, odio, cólera, resentimiento, entre otros, producen cansancio, dolor de cabeza, pérdida de apetito, opresión, mala digestión. Si son muy frecuentes pueden provocar penosas enfermedades como es el caso de algunas ulceras estomacales o trastornos psicológicos.
Por otro lado el cuerpo enfermo modifica los estados de ánimo (pesimismo, irritabilidad, mal humor, intolerancia) y la manera de pensar. También disminuye y entorpece el rendimiento intelectual dado por el predominio de los afectos negativos.
¿Cómo determinamos si nuestros síntomas físicos son una forma de descargar aquello que no podemos exteriorizar con palabras o acciones?
El dolor emocional perturba, hace sufrir psicológicamente a quien lo padece y los síntomas físicos distraen la atención y la percepción de la realidad. He tenido casos de pacientes que acudieron a consulta psicológica por presentar palpitaciones, sensaciones de que les falta el aire, dolor de pecho, después de la derivación y evaluación con el médico especialista, no tienen problemas cardíacos, sufren de ansiedad. Es decir, el trastorno no estaba en el cuerpo sino en la psique.
El dolor, el síntoma psíquico, es una autodefensa una señal de alerta de que el cuerpo o la mente alterado su funcionamiento y lo mejor que podemos hacer es tratar esta disfunción con el especialista.
Para concluir la implicación en la salud de la relación mente-cuerpo quiero resaltar lo que indicaron grandes personajes :
Para concluir la implicación en la salud de la relación mente-cuerpo quiero resaltar lo que indicaron grandes personajes :
"Un cambio en el estado de la psique produce un cambio en la estructura del cuerpo, y a la inversa, un cambio en la estructura del cuerpo produce un cambio en la estructura de la psique". Aristóteles (384-322 a. C.)[3]
"Nos preguntamos como el humor puede afectar al cuerpo y alterar el trabajo de la mente, o igualmente, como las pasiones o temores de la mente pueden alterar el trabajo de nuestro cuerpo". Sir Francis Bacon (1561-1626)[4]
Lo recomendable es conocer la causa de nuestra tensión emocional, reconocer las señales de alerta que nos envía el cuerpo o la mente y tomar acción inmediata. Recurrir a un profesional de la salud mental o una persona de confianza con quien nos sintamos aliviado. También organizar nuestro tiempo de tal manera que las actividades no se crucen, sean manejables para nuestra tranquilidad. Es bueno reflexionar sobre nosotros mismos, tomar la decisión y afrontar la situación con el objetivo de restaurar nuestro bienestar emocional.
